トレーニングの柱となる3つのエクササイズが1つの施設で可能！
ウエイトトレーニングは、基礎代謝をアップしたり若返りホルモンを分泌するなど、太りにくく若々しい体質へと導きます。
最新のマシントレーニングやフリーウエイトコーナーも充実しています。
トレッドミル、エアロバイク。2種類の有酸素マシンを目標や体力に応じて使い分けることが出来ます。
フィットネス後にホットヨガを行うことで、さらに効果的に脂肪燃焼も期待出来ます。
初心者から本格的にトレーニングしたい方にも対応したマシンをラインナップ。
種類が充実したトレーニングマシンでは、全身くまなく鍛え、メリハリのある美ボディを目指します。
「ハミ肉」と呼ばれる、背中の贅肉や逆三角形の背中づくりへ効果が期待できます。肩甲骨を上下にしっかり動かすことができるため、肩周りの血行促進、肩コリ解消などにも期待できます。
胸の筋肉を鍛えるのに効果的なマシンです。 胸に加えて、肩や二の腕も同時に鍛える事ができます。 女性であればバストアップされ、男性であれば逞しい上半身をつくるのに最適です。
太ももやヒップを集中して鍛えることができるため、下半身の筋肉量アップや引き締め、ヒップアップの効果が期待できます。ダイエット効果も期待できるマシンです。
1台で二通りの使い方ができるマシンです。太もも内側と外側、ヒップを鍛えることで下半身の引き締めやヒップアップなどに効果的です。
スミスバーベルが固定されているため、難しいトレーニングによる怪我のリスクが低くなり、女性やトレーニング初心者など、フォームが安定していない方でもスクワットやベンチプレスなどより効果が期待できます。
1台で様々な腹筋運動ができるマシンです。おなか周り全体の引きしめや下腹部などの引き締めに効果的です。
ダンベルを使用したトレーニングやその他トレーニングに使える便利なベンチです。ワンランク上のトレーニングやより効果を出したい方にもオススメです。
フリーウエイトは自由な角度や可動域で、筋肉に刺激を与えることができます。
ダンベルは1kgから30kgまであり、幅広い重量の設定が可能です。
全身のトレーニングに使える道具です。1～30kgと女性でも使用しやすい重さから、トレーニング上級者まで扱える重さを準備しております。
ベンチプレスやスクワット、デットリフトなど幅広いトレーニングをサポートしてくれるマシンです。トレーニングに慣れてきた方や、より効果を出したい方、ワンランク上の身体になりたい方にオススメです。
ストレッチマシンとは、リラクゼーションとエクササイズを融合した安全で簡単なカラダリセットマシン。身体を鍛えるマシンではなく、あくまでストレッチを行うことが目的のマシンです。
マシンに体をゆだね、負荷をかけることなく気持ち良く体を伸ばし、関節可動域を広げることができます。血流が改善され、むくみも解消され、しなやかなカラダを作ることができます。
主に胸や肩周りを伸ばすマシン。猫背等の姿勢改善、肩こり・四十肩・五十肩・野球肩の改善が期待できます。女性には鎖骨のラインを綺麗に見せたり、バストアップにも効果が期待できます。
主に太もも周りを伸ばすマシン。下半身を中心に脚力の強化や太ももの裏側の柔軟性を高めるマシン。 腰痛や足のむくみを改善したり、下半身を引き締める役割もあります。
主に股関節周りを伸ばすマシン。股関節の強化や筋肉の柔軟性を高めるマシンで腰痛・冷え性・生理痛・股関節硬化の緩和をさせます。足のむくみを取り、内ももの引き締めにも効果が期待できます。
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ボディイヤス岡山
